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다이어트는 사계절
그리고 항상 다이어트는 내일부터!!
이제 작심 삼일 할 필요가 없습니다
간단하게 핸드폰만으로 할 수 있는 다이어트만 알면 됩니다
하루 24시간 중 잠자는 시간 말고는 거의 하루종일 내 몸과 붙어 있는 핸드폰
이 핸드폰에 딱 3가지 어플만 깔고 10kg 빼보자고요
시간낭비 할거 없이 지금 바로 시작합니다
아참!
이 글 마지막까지 다 읽고 절대 그냥 넘어가지 말고 오늘은 꼭 실천하는 겁니다
딱 3가지 실천만 하신다면 여러분이 원하는 만큼 다이어트 가능합니다
사이즈잇
사이즈 측정 어플 사이즈잇
내 몸에는 다양한 사이즈들이 있습니다
그리고 내가 빼고 싶은 부위들도 사람마다 다 다르죠
다이어트할 때 제일 중요한 게 몸무게가 아니라 사이즈
그건 다들 아시죠?!
어플 설치 후 간단하게 셀프로 내 사진만 찍어주면 정확하게 내 신체 사이즈를 기록
내 사진과 키와 몸무게만 기록하면 AI가 나를 정확하게 진단해 주니 이보다 좋을 순 없다
어깨 가슴 허리 허벅지 엉덩이 팔뚝 등등 6곳의 신체 사이즈를 정확하게 측정해 주고 매일 변화되는 신체를 분석까지 해 줍니다
뿐만 아니라 내 사이즈가 기록되니 쇼핑할 때 사이즈 교환할 필요 없이 한 번에 딱
해외 직구 시 브랜드마다 다른 사이즈도 문제없이 나에게 꼭 맞는 사이즈로 구입이 가능합니다
다이어트뿐만 아니라 쇼핑도우미까지 일석 이조
망설이지 말고 지금 바로 다운로드하기
다이어트 카메라 AI
사이즈 잇으로 내 신체를 정확하게 파악했다면 본격적으로 다이어트를 시작해 봐야죠
다이어트 카메라는 내가 먹는 식단을 모두 분석해 줍니다
불편하게 일일이 텍스트로 기록하지 않아도 내 식단을 사진만 찍으면 인공지능 카메라가 칼로리까지 계산해 줍니다
단탄지 비율까지 알려주니 잘못된 내 식사 패턴까지 개선할 수 있고 하루 먹는 식사와 간식까지 다 찍어서 기록하면 내가 얼마나 많이 먹는지까지 다 한눈에 볼 수 있으니 다이어트 안 될 수가 없죠?
간단 (간헐적 단식 케어 서비스)
내 몸을 정확하게 측정하고 내 식단을 체크했다면 어떻게 다이어트를 해야 할지 계획을 세울 수 있습니다
간헐적 단식은 단식을 간헐적으로 진행하는 식단 관리 방법입니다
공복 상태를 유지하여 인슐린 분비를 조절하고 지방을 에너지원으로 쓰는 ketogenic 상태로 만드는 다이어트 방법입니다
다이어트에 좋은 효과를 유지하기도 하지만 간헐적 단식을 통해 식습관 개선에도 큰 효과를 볼 수 있습니다
16-8 단식
이 방식은 24시간을 기준으로 16시간은 단식을 하고 8시간은 단식을 하지 않는 방법입니다
5-2 단식
5-2 방식은 일주일에 5일은 단식을 하지 않고 2일만 단식을 진행하는 것입니다
그럼 이 간헐적 단식이 좋다고는 하는데 몇 시간을 어떻게 해야 하는지 할 때마다 헷갈리고 시간 계산하기도 힘들고...
다이어트는 초간단하게~
간단 간헐적 단식 관리 앱에서는 간헐적 단식을 알림을 통해 관리하고 기록하는 앱입니다
시간별 요일별 주기별로 내가 원하는 단식을 진행할 수 있고 맞춤형 단식으로 내가 원하는 만큼 설정이 가능하다는 장점
단식뿐 아니라 식단, 운동, 수분, 몸무게까지 한 번에 기록하여 체크할 수 있습니다
앞서 말씀드렸듯이 다이어트는 내일부터?
아닙니다
다이어트는 지금 당장 시작하지 않으면 영영 못하게 된다는 거 모두 알고 계시죠?
매일매일 내일부터라고 말하며 후회하는 하루 보내지 마시고 오늘 당장 지금부터 간단하게 어플 설치하고 다이어트 시작해 보시죠