건강은 언제나 우리의 관심사 1위요즘 이탈리아 슈퍼 곡물 파로의 인기가 아주 엄청난데요 저도 며칠 전 티브이 아침 건강프로에서 하는 파로 방송을 보았습니다거기에 출연한 분이 당뇨까지 있으신데  20kg 이상 엄청난 다이어트를 하셨고 지금 아주 건강하시더라고요 궁금해서 계속 집중하여 봤더니 그 비밀은 바로 파로!! 파로밥을 드시면서 다이어트도 하고 건강도 찾으신 거였습니다 그래서 저도 파로 바로 주문해 보았습니다처음 접하는 곡물이라 어떤지 궁금하기도 하고 또 잘 먹게 될지 판단이 안서 일단 280g짜리 소포장 두팩만 주문했는데요 결론부터 말씀드리면 다음 주문은 바로 대용량으로 하려고요     다이어트에도 좋고 혈당관리까지 되는 이탈리아 슈퍼 저당 곡물 파로그  파로가 얼마나 대단한 곡물인지 파로의 영양성분..

역대급 폭염 예보 어제 저녁 뉴스를 보니 낮기온이 체감온도 40도인 곳이 있더라고요그래서인지 본격적인 여름이 되기 전부터 냉방기 에어컨 가동을 시작하신 분들이 많습니다 어제 외출 후 주차를 하고 돌아오는 길에 보니 빌라 외부 에어컨 실외기 위에 실외기 커버 대신에 나무 판이랑 그 위에 벽돌을 잔뜩 올려 둔 집을 봤는데요정말 깜짝 놀라 다시 봤는데 문제는 그런 가구가 한 두 군데가 아니라는 점대부분이 그렇게 제대로 된 에어컨 실외기 커버나 실외기 덮개가 아닌 다른 물건으로 실외기를 대충 덮어 직사광선만 막으면 된다고 생각하신 거 같아요 정말 큰일 납니다! 여름 화재의 큰 부분을 차지하는 게 에어컨 실외기 화재라는 거~잘못된 실외기 관리로 큰 화재가 날 수 있다는 사실 모르셨나요? 우리 집 여름 화재 예방을..

6월에 벌써 30도를 넘는 더위가 시작됐네요한여름도 되기 전에 폭염 주의보라니 역대 최고가 아닐까 합니다벌써부터 전기세 전기요금 걱정 되는 거 저만 그런 거 아니죠? 여름이 다가올수록 우리 집 전기 소비량은 점점 많아질 수밖에 없는데요때마침 한전에서 에너지 캐시백 이벤트를 하고 있습니다 내가 전기 사용량만 조금 줄이면 전기 사용 요금을 나한테 돌려준다는데 에너지 캐시백 아직도 신청 안 하셨나요? 지금 한전에서 간단하게 신청 가능합니다  에너지 캐시백 신청하기   에너지 캐시백이란? 2022년부터 에너지 소비절약 의식 제고 및 전기요금 부담 완화를 위해 시작된 제도입니다주택용 에너지 캐시백은 주택용 전기 사용자가 과거보다 일정 수준 이상 전기 사용량을 줄이면 캐시백을 해주는 에너지 절감 프로그램입니다 신청..

다이어트는 사계절그리고 항상 다이어트는 내일부터!! 이제 작심 삼일 할 필요가 없습니다 간단하게 핸드폰만으로 할 수 있는 다이어트만 알면 됩니다 하루 24시간 중 잠자는 시간 말고는 거의 하루종일 내 몸과 붙어 있는 핸드폰 이 핸드폰에 딱 3가지 어플만 깔고 10kg 빼보자고요 시간낭비 할거 없이 지금 바로 시작합니다 아참! 이 글 마지막까지 다 읽고 절대 그냥 넘어가지 말고 오늘은 꼭 실천하는 겁니다 딱 3가지 실천만 하신다면 여러분이 원하는 만큼 다이어트 가능합니다     사이즈잇  사이즈 측정 어플 사이즈잇 내 몸에는 다양한 사이즈들이 있습니다그리고 내가 빼고 싶은 부위들도 사람마다 다 다르죠다이어트할 때 제일 중요한 게 몸무게가 아니라 사이즈그건 다들 아시죠?! 어플 설치 후 간단하게 셀프로 내 ..

한 여름도 아닌 6월에 폭염 주의보 뉴스를 들으며 큰맘 먹고 비싼 노르딕 냉감패드를 질렀습니다! 사실 지난달에 여름을 준비하면서 네** 쇼핑을 통해 냉감 패드 비슷한 것을 주문했었는데요지난겨울 모달 이불을 너무 만족하며 잘 사용하였던 곳이라 비교도 없이 믿고 주문하였는데이번엔 좀 실망이었어요 냉감이 아니라 그냥 일반 패드.. 사실 조금만 검색해 보신 분들이라면 아시겠지만 냉감 패드 구입 비용이 만만치 않잖아요저도 비용 좀 아껴보려고 하다가 두 번 구입으로 돈이 더 드는 사태가... 그래서 앞으로는 한 번에 제대로 된 것을 사자 마음먹었습니다  노르딕 냉감패드 구경 가기  그리고 마침 노르딕 냉감패드 여름 이벤트로 세일을!!!    이왕 사는 거 베개 커버까지 같이 사자 싶어 크게 질렀죠(그래도 할인해서 ..

여러분 올해 휴가 계획 잡으셨나요? 이제 딱히 휴가철이 아니라도 공항은 4계절 붐비고 수시로 국내 국외 여행을 하는 시대이긴 하지만 그래도 '휴가철'이라는 단어가 주는 낭만이 있는 거 같습니다. 요즘은 해외로 나가시는 분들이 점점 많아져 공항 이용 팁들이 참 중요한데요~ 한때 한달에 2번 이상 이용한 적도 있었던 인천 공항 제가 여러분들의 시간을 아껴드리기 위해 인천 공항에서 무료로 이용하실 수 있는 시설들 모두 모아 정리해 왔습니다 이것만 보시면 인천 공항 모든 편의 시설 다 편하게 이용하실 수 있고 마지막에 주차장 이용 꿀팁까지 대방출~ 그럼 시간 아끼기 위해 바로 갑니다!     인천 공항 기본 편의 시설 셀프 체크인 제1 터미널 : 1~6 출국장 앞제2 터미널 : 1~2 출국장 앞 스파 시설 제1..

혹시 이사를 준비 중이신가요? 저는 이사를 할 때 미리 준비하지 않으면 안 되는 필수 체크 리스트를 평소에 메모해 놓는데요이것저것 챙길게 많아 정신이 없는 이사 날에는 이것만 딱 보고 정리하면 되니 너무 편하더라고요 안 그래도 부동산에 은행에 연락할 일도 많고 짐까지 챙겨 봐야 하는 이삿날 그래서 여러분도 편하게 이사 준비 하시라고 제가 아끼는 리스트 사이트 바로가기로 다 모아 왔습니다소소한 거 같지만 미리 해두지 않으면 이사하고 나서 미리 할 걸 하고  크게 후회하는 체크 리스트 아래에서 확인하시고 꼼꼼히 이사 준비 잘하시기 바랍니다~  그럼 시작합니다!     인터넷 우체국 이사하는 새로운 주소지로 우편물을 받고 싶을 때 이용합니다예전엔 일일이 주민센터에 방문해서 혹은 전입신고를 할 때 하셨죠?아차하..

여러분 소중한 우리 애들에게 신선한 우유를 무료로 먹일 수 있는 방법 아시나요? 바로 농림축산식품부에서 운영하는 사업 우유 바우처인데요! 한 달에 무려 15,000원을 지원하며 꼭 흰 우유가 아니더라도 내 아이가 좋아하는 여러 가지 품목으로 원하는 곳에서 직접 사서 먹을 수 있는 아주 좋은 혜택의 사업입니다 오늘 바로 그 우유 바우처를 신청 할 수 있는 지원 대상을 알아보고 바로 신청 가능한 신청서 다운로드와 사용 방법 그리고 어떤 제품을 어디서 사 먹을 수 있는지까지 한 번에 다 정리해서 모았습니다 바로 혜택 받으러 가시죠~   신청서 다운로드  우유 바우처 제도란?!  학교 우유 무상급식 사업과 마찬가지로 성장기 학생들에게 필요한 영양소 공급을 통한 건강 유지 증진 등을 위해 농림축산식품부에서 운영하..

전년 대비 역대 높은 기온을 계속 달리고 있는 요즘  건강관리 잘하고 계신가요?조금만 움직여도 땀나고 지치는 여름 그래서 사계절 중 특히 여름에 보양식을 더 많이 찾을 수밖에 없습니다 무더운 여름철 허약해진 기력을 찾기 위해 먹는 보양식 1위가 바로 장어가 아닐까 하는데요   복날 주로 먹게 되는 삼계탕과 더불어 보양식 양대 산맥인 장어!둘 다 팽팽하지만 영양 성분을 따져본다면 삼계탕보다 장어가 기력 회복 면에서 조금 더 보양식에 적합하지 않을까 생각됩니다 (물론 저는 둘 다 좋아합니다!)   장어와 함께 먹으면 도움이 되는 음식부터 절대 같이 먹으면 안 되는 음식까지알고 먹으면 더 도움이 되는 음식 궁합 오늘 여름철 건강 대표 보양식 장어의 효능 10가지와 음식 궁합 그리고 장어의 부작용에 대해서 알아..

우리나라는 예부터 복날이 되면 온 가족이 모여 따뜻한 성질의 보양식인 삼계탕을 먹으면서 약해진 양기와 체력을 보충하는 게 풍습입니다 삼계탕은 한국의 전통적인 요리로서 많은 사람들에게 건강과 맛을 제공하는 것으로 알려져 있죠 올해는 여름이 더 일찍 온 것 같아 저는 복날도 되기 전에 벌써 삼계탕을 두번이나 먹었는데요삼계탕의 메인 재료인 닭에는 단백질이 풍부할 뿐만 아니라 삼계탕 속에 들어가는 부재료들은 듣기만 해도 기운이 나는 한약재들이 많죠?  그런데 삼계탕에 그런 한약재들은 왜 들어 가는지 효능은 뭔지 부작용은 없는지 그리고 그 한약재들은 건져 먹어도 되는지 생각해 본 적 있으신가요? 오늘은 그 모든 궁금증 다 풀어서 여름철 복날 대표 보양식 삼계탕 속 한약재 이야기를 해 보겠습니다     이어지는 폭..